Yi Jin Jing · 易筋經

Das Qi Gong der Muskel und Sehnentransformation

Beschreibung:

Das Yi Jin Jing ist eine Form des Qigong, die aus einer Serie von zwölf fließend ineinander übergehenden Einzelübungen besteht, welche durch Atmung und Konzentration gesteuert werden. Es gilt als besonders gesundheitsfördernd, wenn es regelmäßig praktiziert wird.

In der chinesischen Sprache bedeutet yi „Veränderung“, jin bezeichner die „Faszien“ (Muskeln, Sehnen und Bänder) und jing „Methoden“. Es handelt sich um eine relativ intensive Übungsform, die die Stärkung der Muskeln und Lockerung der Faszien zum Ziel hat, damit diese mit der Zeit ihre natürliche Lage und Spannungszustand wiedererlangen und somit Kraft, Flexibilität, Geschwindigkeit und Ausdauer fördern.

Dieses Qi Gong Set ist geeignet sowohl für Anfänger als auch für Personen die bereits Qi Gong praktizieren. Einhergehend mit den körperlichen Übungen, ist es insbesondere auch der Perspektivenwandel auf viele Dinge des alltäglichen Lebens, die die Besonderheit des Qi Gongs ausmachen. 

Impression: