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Mindful New Normal Retreat

Einsichten die das Leben bereichern

4 Tages Retreat vom 28. Juni – 01. Juli 2020, ein Retreat mit Dr. Randall Birnberg, Meister Shi Heng Zong – dem Abt des Shaolin Temple Europe und Shi Miao Hai.

Hier einige Impressionen worum es unter anderem in dem Retreat geht:

 

In diesem Retreat beschäftigen wir uns an 4 Tagen mit 4 wichtigen und prägenden Bereichen unseres Lebens: 

 

Tag 1: Happy past? Glückliche Vergangenheit?

Bei dem ersten Tag geht es darum, wie wir mit unserer Vergangenheit umgehen, was wir von ihr lernen und wie wir sie nutzen. 

Sehr oft haben wir Ideen und Sätze akzeptiert, die uns seit unserer Kindheit eingeimpft werden, und glauben, dass wir Dinge nicht können, dass wir Versagen und, dass wir uns selbst oder anderen nicht vergeben können für die Dinge, die in unserem Leben schiefgelaufen sind.

Zu lernen, sich von Gefühlen und Emotionen wie Wut, Trauer, Verlust, Versagensangst und Entmutigung nicht gefangen nehmen zu lassen und Ihnen zu Widerstehen und darum wie wir die negativen Erfahrungen, die wir gemacht haben, in etwas Positives für uns umformen können, geht es in diesem Seminar. 

Die Entwicklung von Widerstandskraft und Lebensfreude und eine positive Selbstwahrnehmung sind das Ziel dieses Tages. 

Dabei wird in diesem Seminar uraltes aber immer noch zeitlich aktuelles buddhistisches Wissen mit moderner Wissenschaft kombiniert und Ihnen mit Meditation und Qi Gong starke Werkzeuge für eine Umwandlung an die Hand gegeben. 

 

Tag 2: Happy now? Happy you? Glückliches jetzt? Glückliches Du?

Am 2. Tag wollen wir uns mit dem Hier und Jetzt beschäftigen. Wie gehen wir mit Rückschlägen um? Scheitern wir oder lernen wir? Wie macht man weiter nach einem Erlebnis, das einem zusetzt?

Mit viel Einfühlungsvermögen werden die Teilnehmer darauf vorbereitet wie Sie aus Schicksalsschlägen und Scheitern einen Gewinn machen können. Wie wir das positive sehen können und nicht nur das negative. Wie wir uns selbst motivieren und aufbauen können und wie wir unser Leben bereichern können und ein glückliches Leben führen. 

Selbstliebe und Selbstmitgefühl sind dabei wichtige Schlüssel, denn nur wer sich selbst liebt, kann anderen wirkliche Liebe schenken und nur wer sich selbst Mitgefühl und Vergebung entgegenbringen kann, kann anderen Mitgefühl und Vergebung entgegenbringen. 

Dabei helfen die Einsichten der positiven Psychologie ebenso wie die Ratschläge des Buddhismus und auch der Geist und der Körper werden bei an diesem Tag wieder „gefüttert“ und können gleichzeitig zur Ruhe kommen. 

 

 

3. Tag: Happy future? Glückliche Zukunft?

Wie wollen wir unsere Zukunft gestalten? Wie können wir gewappnet sein auf alle Widrigkeiten, die da kommen? 

Wie finden wir zu unserer Empathie und wie gewinnen wir daraus eine aktive Handlungsweise zum Wohle von uns selbst und von anderen? 

Heute wollen wir Wege aufzeigen, wie Sie mit einer anhaltend positiven Einstellung in die Zukunft gehen können, indem Sie das Hier und Jetzt gestalten. 

Wir werden versuchen mit den Teilnehmern das Rüstzeug zu finden, das Sie brauchen um die Wellen des Lebens mit Großzügigkeit und Mitgefühl, mit aktiver Liebe „reiten“ zu können. 

Dabei helfen Ihnen neben praktischen Handlungsanweisungen sowohl die Weisheiten des Buddhismus als auch wissenschaftlich untermauerte Erkenntnisse. 

 

Tag 4: Happy Family? Happy Team? Glückliche Familie? Glückliches Team?

Wir wissen aus dem Buddhismus und aus der Psychologie das unser persönliches Glück sehr stark abhängig ist von dem Glück unserer Umgebung und, dass unser Wohlbefinden auch Einfluss auf unsere Umgebung hat. 

Wir können nicht alleine glücklich werden, wir müssen alle gemeinsam glücklich werden. Daher wollen wir an diesem Tag Wege zeigen, wie wir unsere direkte Umgebung: Familie, Kollegen, Nachbarn und Freunde positiv beeinflussen können und ihnen Mut machen können sich zu entwickeln. 

Werden auch Sie „Botschafter des Glücks“ in dieser Zeit und geben Sie damit ein Beispiel für gelebten Buddhismus, ohne dabei religiöse Sätze äußern zu müssen und sehen Sie wie positive Psychologie Sie und Ihre Umwelt bereichern kann.  

Bei diesem Retreat wäre es von Vorteil und sie ziehen den meisten Nutzen daraus, wenn Sie alle Tage mitmachen. Es ist aber theoretisch auch möglich die Tage 1 und 2 oder die Tage 3 und 4 zu buchen, da die beiden ersten Tage in gewisser Weise unter dem Motto stehen: ``Arbeiten an mir selbst´´ und die beiden letzten Tage unter dem Motto stehen: ``Interaktion mit meiner Umgebung´´. 

 

Das Retreat ist in englischer Sprache, es ist aber einfach dem Inhalt zu folgen und es wird kein „Wissenschaftsenglisch“ benutzt. 

Die Kursleiter haben jahrelange Erfahrung im Unterrichten und Anleiten von Personen. 

Dr. Randall Birnberg beschäftigt sich seit Jahren mit positiver Psychologie. Er hält Vorträge und mach Workshops und Seminare in vielen namhaften Firmen und gibt auch persönliche Coachings. 

Meister Shi Heng Zong ist als Abt des Shaolin Temple Europe ein buddhistischer Meister, dem es um eine lebensnahe und praxisbezogene Vermittlung des Buddhismus geht. 

Shi Miao Hai ist Novize im Shaolin Temple Europe und beeindruckt immer wieder Menschen trotz seiner Jugend mit seiner ruhigen und gelassenen Art und seinem enormen Wissen. 

Beide Lehrer aus dem Shaolin Temple Europe sind nicht nur Mönche, sondern geben Ihr Wissen auch in Seminaren über Stressmanagment, Selfempowerment und Konfliktbewältigung usw. an Firmen und Manager weiter. 

Praktische Techniken und Methoden um den Geist zu stärken und Positivität in all unsere Beziehungen zu bringen, vor allem in die zu uns selbst, werden Dich mit nach Hause begleiten und in den Alltag.

Das Retreat beinhaltet ausserdem alle Mahlzeiten während der 4 bzw. 6 Tage, geführte tägliche Meditationen, Einblicke in die Shaolin Kampfkunst mit Theorie und täglicher Qi Gong Praxis.

Bemerkungen:
Auf Wunsch kann (Trainings-)Kleidung, Ausrüstung usw. im Tempel erworben werden.
Bitte beachten Sie, dass es genaue Verhaltensvorschriften im Tempel gibt, und bitte achten Sie auch auf geeignete Kleidung im Tempel.